男性朋友的生活是比较糜烂的，他们常常应酬不较多，抽烟，喝酒，再加上长期的高油脂食物的进入，让他们的体型，慢慢发生着变化，其他的就不说了，单单说说，他们的肚子鼓鼓的，就行怀里一个足月的小宝宝，真难看，保健常识来讲讲，胖肚子的减肥方法。
胖肚子的男性，有很多，尤其是35岁左右的男性，百分之80都是，胖肚子的减肥方法一起来了解一下:
1.涂抹摩脐法
肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主;与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。
2.下腹部脂肪指压法
腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
以上这些就是男性胖肚子的减肥方法，你看清楚了吗?保健常识告诉你，中医中的针灸和按摩对男性的肥胖，是可以起到一定的效果的，还可以帮你打通血液循环，加强食物在胃里的消化功能，真可谓是减肥中最好的一种方法，对身体的好处多多的，你想好了吗?一起加入吧!
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