夏季天气炎热，朋友们都轻装上阵，尴尬的肥肉显现出来总是让人头疼，减肥什么方法最快?这是最近广大朋友们想要了解的问题，小编介绍到，减肥的方法各式各样，很多方法尝试过后效果不好，有的方法一旦停下来就反弹，夏季水果减肥是最靠谱的一种方式，想要健康快速减肥，就要吃对食物。那么，四大水果减肥食谱?下面小编就为大家推荐四大美味水果套餐，在减肥的同时还帮助排毒、美容养颜。
1、水果沙拉
原料：60克小番茄、65克苹果丁、30克加州葡萄、20克新鲜樱桃、15克草莓、50毫升酸奶。
做法：将以上水果洗干净切好放在盘内，淋上酸奶即可。
2、草莓酸奶
原料：500g草莓、1/2只柠檬、1罐草莓酸奶。
做法：先将草莓切粒，加入柠檬汁，拌匀，放入冰箱冰30分钟即可。
3、香蕉甜蜜奶油冻
原料：300克香蕉、5毫升柠檬汁、145毫升低脂牛奶、少许蜂蜜、100毫升低脂鲜奶油、少许砂糖。
做法：先将200克的香蕉去皮，切成小块，并排地放在耐热容器中，均匀地淋上柠檬汁，封上保鲜膜，放入微波炉中加热2分钟，然后将香蕉加热后取出，倒入搅拌器中，加入低脂牛奶和蜂蜜，充分搅拌30秒左右，接着往汤碗中倒入70毫升鲜奶油，加入搅拌好的香蕉牛奶的1/2，慢慢搅拌后再将剩下的完全倒进碗中，充分搅拌均匀，分成6个小杯倒入，放入冰箱中冷却，再将剩下的100克香蕉切块撒上少量的砂糖，放入烤箱或者微波炉稍微烤一下，使其表面的砂糖溶解并且变色，最后取出冰箱中的奶油冻，在表面放上烤好的香蕉装饰即可食用。
4、西柚寒天啫喱
原料：1/2个红西柚、1/2个白西柚、250毫升鲜榨西柚汁、275毫升水、5克寒天粉、35克零卡路里甜味剂、少许君度橙酒。
做法：将红白西柚去皮，用刀切开一瓣一瓣，将西柚肉对半切开，用压榨器榨出西柚汁，然后在锅中倒入水和寒天粉、零卡路里甜味剂，搅拌均匀后煮至沸腾后，用中火继续加热1分钟，接着放在常温下冷冻，将西柚汁缓慢地一点一点倒入锅中，加入君度橙酒调味，搅拌均匀后倒入器皿中，放入冰箱凝固即可。
四大水果减肥食谱?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。自古以来，大家都是以瘦为美，减肥是每天要做的功课，但是小编提醒大家，想要减肥成功，就一定要控制好自己的饮食，选择健康减肥，对身体的伤害才能减小，动起来吧，姑娘们。
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