中药减肥让你暴瘦大吃惊

  在我们的生活中,中药就爱你非是一种很常见的方法,但是不少人群不知道该如何运用中药减肥法,也不知该如何下手。今天要给大家介绍的就是交给你一周的重要减肥餐单,可以帮助大家迅速减肥,效果让你大吃惊哦,一起来看看!

  周一餐单:大黄开胃消食

  大黄的活性物质白藜芦醇能抑制胆固醇吸收,含有儿茶素等能降低毛细血管通透性,增加内皮致密性,限制有害脂质的进入,从而降低血液粘滞度,提高血浆渗透压,这种稀释血液的功能,可以减少脂质的沉积。

  大黄还能增加胆汁分泌,促进胆汁排泄,使胆固醇在肠内被还原成类固醇排出体外的数量增加;其结合蒽醌类物质能促使肠蠕动从而缓解便秘。

  早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

  中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。

  晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

  本日瘦身食谱重在健胃促消化,由于大黄有促进肠胃蠕动的功效,所以在调理肠胃的同时,能够消除体内多余的油脂,燃烧脂肪。配合黄瓜、木耳等减肥食品,瘦身效果加倍,可以让你在不知不觉中减轻体重,而且绝不会饿肚子,也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。

  周二餐单:枸杞消除周末水肿

  营养专家指出,枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效,但枸杞子只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。

  早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

  中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

  晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

  本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。此外,枸杞还能够起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,不仅减肥功效显著,而且还能起到养颜美容的作用。

  注意:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时不易用太热的水。

  周三:茯苓高纤维素

  茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘等症。茯苓之利水,是通过健运脾肺功能而达到的,所以不仅能够起到减肥的作用,还有很好的养生保健的作用。

  早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

  中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

  晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

  本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动,吸附肠道内的多余油脂,清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效,对身体进行调理,排出体内的毒素和废物,促进血液循环、刺激新陈代谢,使减肥效果加倍的同时美白肌肤。

  周四:红花排毒消脂

  红花具有活血痛经,散瘀止痛的功效,能够促进血液循环。其中,红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用,并具有一定的排毒消脂的功效,非常适合女性服用,能够养生保健,排毒瘦身。

  早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

  中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

  晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

  周五:党参暖胃塑身

  党参可以补中、益气、生津。对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力,食少、口渴、久泻、脱肛等症状有非常好的疗效。非常适合长期减肥导致的各种亚健康症状。

  早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

  中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。

  晚餐:党参枸杞鸡肉汤1份,花草茶1杯。

  周末:山楂解腻调理

  山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

  早餐:绿豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。

  中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗,蒜蓉西兰花1份。

  晚餐:米饭半碗,拌海带丝白菜丝1份,山楂茶1杯。

  怎么样,看完上面介绍的一周中药减肥餐单,是不是感到大开眼界了呢?在生活中,减肥方法很多,减肥食物也很多,关键是要找到正确的减肥方法,做到健康减肥,所以,中药减肥你是可以尝试的哦,但如果本身就有疾病的话,一定要咨询医生才能使用啊。

2024-10-11 10:48:19

Related Articles

三款中药减肥教你如何瘦不停

大家都知道的每个人的体质不一样,想要真正有针对性达到瘦身目的,中医减肥方法是个不错的选择哦!小编教你如何使用中医减肥,按照个人体质选择合适自己的中药减肥方法,健康减肥加倍有效.所以快来一起看看吧. 春季适合养生减肥的季节,在众多养生方法中,中医养生是传承时间最久也是最安全有效的方法.而经过研究发现,中药材中有许多都能起到促进血液循环.调整内分泌代谢和促进脂肪燃烧的功效,想要冬季减肥和养生一起进行,学会搭配中药药材是最佳方法. 减肥方法:中药泡脚瘦身法 适合人群:代谢缓慢.浮肿虚胖 中医常说"冬天

两款中药减肥餐帮你瘦身

现在随着中药减肥的逐渐流行,减肥方式的圈子也越扩越大,与此同时,也开始出现能够瘦身的中药减肥餐,所以,今天小编就为大家推荐两款中药减肥餐,让你瘦身减肥不"寂寞"哦. 红花排毒消脂 红花具有活血痛经,散瘀止痛的功效,能够促进血液循环.其中,红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用,并具有一定的排毒消脂的功效,非常适合女性服用,能够养生保健,排毒瘦身. 早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝.南瓜粥1碗. 中餐:红花鸡蛋面1份.西红柿汁1份. 晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯.米饭小半碗.苹果汁1倍

四种中药减肥偏方健康享瘦

四种中药减肥偏方?中药怎么减肥?中医减肥一直是非常传统的减肥方式.朋友们都比较希望自己能够健康减肥,不想通过节食减肥的方法,伤害自己的身体健康.中药减肥通过不同的体质,选择合适的中药, 到底快速减肥的功效.中药怎么减肥?小编介绍四种中药减肥偏方给你,健康又瘦身,不妨来试试! 减肥方(1): 山楂薏米水 功能: 利水.消积滞.瘦身. 材料: 山楂2两(60克).生薏米3两(90克).陈皮两块. 做法: 所有材料洗乾净,用冷水10碗浸透,煮两小时,熄火前加少许冰糖调味 医学 教育网搜集整理 .(注意

中药减肥甩掉脂肪轻松瘦下来

中国女性对于传统的中药治病的效果持认可的态度,中药相比较西药副作用少,无论是用来减肥还是治病都是一个持久战.中药减肥效果好吗?减肥药方有哪些?以下几种给大家介绍一下,但是中药减肥并不适用于所有的女性! 减肥药方1 番泻叶.桃仁.猪苓.枳壳.黄芪各10克,研末.每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程. 减肥药方2 饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右. 减肥药方3 干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)图克,生大黄50克,陈皮50克,上

两款中药减肥法让你瘦个不停

每到夏季,说起减肥方法,很多女性朋友都会两眼放光,似乎抓到了一丝救命稻草,可想而知减肥对女性有多重要,瘦瘦的身材穿什么都好看,那么夏季如何减肥呢?今天小编为大家推荐两种中药减肥法. 三花减肥茶 玫瑰花.茉莉花.玳玳花.川芎.荷叶各9克,研末.每日服1包,80-100℃水冲泡,每日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包,连服3个月.主治单纯型肥胖症. 实消痞丸 枳实15克,厚朴10克,党参15克,白术10克,茯苓10克,甘草10克,白芥子10克,莱菔子15克,泽泻10克,山楂30克,首乌30克,大黄15

学生减肥最佳套餐 暴瘦20斤

学生减肥最佳套餐 暴瘦20斤
学生减肥最佳套餐?又快到暑假了,很多朋友考试结束后,都想好好放松一下.没有规律的饮食会导致肥胖的发生.学生们想要减肥,该怎么做呢?别急,小编为大家收集了最有效的减肥食谱.想要减肥的学生可以试试下面推荐的学生减肥餐,让你一个暑假瘦20斤. 学生减肥饮食 1.营养均衡 学生正值长身体的时候,在进行饮食减肥的时候,要格外注意营养的均衡.如果为了减肥,吃单一的食物,导致营养缺失,身体发育就会受到阻碍.因此,平日饮食,果蔬.肉类.蛋类等均不可缺, 2.不过度节食 有的学生妹子减肥心急,难免会误入过度节食歧

肥胖女人该如何减肥 三天暴瘦

肥胖女人该如何减肥 三天暴瘦
减肥是现在非常流行的词语,夏天到了,很多女人的肥肉都裸露了出来,所以减肥是她们的必经之路,生活中减肥的方法有很多,不过我们一定要健康的减肥,吃出苗条是非常流行的方法,那么你们知道可以让女人减肥的食物有什么吗? 1.燕麦 为了不在早上十点的时候觉得肚子饿,在早餐来碗添加纤维的有机即溶麦片吧!以桂格燕麦(无味型)为例,每包都含有四克纤维.吃燕麦的一个额外好处就是,燕麦不仅含有有助于保持胆固醇水平的可溶性纤维,也含有让你有饱腹感的不溶性纤维. 2.牛油果 众所周知,牛油果含有大量的单一不饱和脂肪,但你

夏日水果减肥法 一月暴瘦10斤

怎样吃水果减肥?夏日水果减肥法!水果减肥是人们都非常喜爱的瘦身方法,小编介绍到,水果的种类有很多,大家都非常熟悉的减肥水果,比如苹果,香蕉,想要减肥的MM怎样利用水果来减肥呢?下面,减肥食谱小编为你介绍几款另类水果减肥法,让你一个月劲甩赘肉10斤. 另类水果瘦身法一:香蕉沾蜂蜜 香蕉里面含有超级丰富的膳食纤维,被摄入人体后,可以加速肠胃蠕动,帮助排出体内的毒素. 如果你什么都不吃的话,只吃香蕉蘸蜂蜜,很容易瘦下来,因为它们热量极低,但这款方法不易长时间食用,因为很容易导致营养不良,作为早餐食用相

中药减肥秘方瘦身不反弹

中药减肥秘方瘦身不反弹
中药减肥秘方让你瘦不停,中医减肥是非常传统的,大家都比较喜爱,对于<本草纲目>大家都是非常熟悉的,中医减肥不仅安全有效而且还能调理身体,让你越瘦越健康.来看看本草纲目的减肥药方,让你健康瘦身不反弹. 内热体质的女生如果发胖,肯定与体内毒素和垃圾无法排出体外有直接关系.这类女生发胖是呈梨形的,腰腹部以下的部位肥胖比较明显,除了肥胖还会有口疮.痘痘.目赤和焦躁失眠的症状.体内热毒累积,导致阴阳平衡被破坏,想缓解这类肥胖和内热症状,除了去除火气还需要滋阴调理,让热毒从根源去除. 本草纲目药方一: 桑