双下巴怎么减 教你摆脱大饼脸

  双下巴怎么减?怎样摆脱大饼脸?生活中,其实很多MM的脸部并不大,但是因为有双下巴,显得非常肥大。怎样减掉双下巴呢?今天小编带大家了解造成双下巴的原因,想要瘦脸,减掉双下巴,就必须要了解这些原因哦,下面我们来仔细的看看吧!

  双下巴胖脸的成因

  1、表情肌衰弱

  表情肌就是当我们活动面部,做着各种表情时能锻炼的肌肉,所以,平时我们可以夸张点做表情,例如大笑,做些瘦脸操,都能充分刺激表情肌,避免肌肉衰退下垂。

  2、咀嚼次数少

  现代生活太便利,就算食物也是做成小块,软软的,但这样不但无法锻炼牙齿,咀嚼次数减少的话,同样会影响面部及下巴的肌肉,让其变松弛。平时,我们可以多咀嚼大块的食物,吃东西的时候别着急,多咀嚼更有利于瘦脸哦。

  3、姿势不正确

  长时间坐着办公,背部不知不觉地弓起来,或者睡觉用的枕头太高,这些平日容易被忽略的坏习惯,会令脂肪有机可乘,积聚在骨骼移位的缝隙中,想减也不是那么容易哦。

  一、伸舌头瘦脸动作

  1、笔直地站着,骨盆立起来,上下身都处于同一平面上,头往后仰起,脸朝正上方。

  2、用双手交叉地扶着锁骨,舌头往上伸出来,并尽量往鼻头的方向伸展,然后收回,如此重复10-50次,注意伸舌头的动作不要太急促太用力,以免弄伤自己。

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2024-10-27 07:01:47

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