苗条的身材是每个女孩子都比较渴望的，但是并不是每个人都可以如愿，尤其是在夏天来临的时候，更加是考验人身材的时候，因此大家都对夏季减肥方法非常重视。在生活中有很多的减肥方法，针对每个人适合不同的方法，选对方法并坚持下来一定可以达到良好的瘦身效果。
运动减肥。减肥的宗旨就是少吃多动，大家可以根据自己的情况选择适合自己的运动方式，身上肥肉比较多的可以选择一些高消耗的运动比如跑步跳绳啦让自己变得紧实点。肌肉型的妹子们需要加强柔韧性的锻炼，一边不再推荐跑步这种，跳操和瑜伽会让肌肉线条变得缓和。一定要注意的是，运动完一定要及时拉伸，进行敲打~
节食减肥。越来越多的人选择的都是节食减肥，见效很快但是存在缺点，人容易没有精神气。因此节食减肥也要选择好的方法，我们可以选择一些高纤维低热量的食物代替平时的正餐，比如蔬菜和水果。这样的减肥方法会让人感觉积极一点，因为你好好照顾了自己并且享受的是新鲜的食物。你不再会觉得自己缺少食物，取而代之的是，你会发现在节食中享受特殊的照顾。
喝水减肥。人体的大部分都是由水组成的。喝水有助于补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环。早上起床之后喝点淡盐水对于肠的蠕动是很有好处的，可以帮助你肠胃来一次大扫除，将夜间处理的废物清洗干净，自然不会有小肚子了。多喝水也会让皮肤变得水水润润哦~
21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分 三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。
夏季减肥方法上述介绍了比较多的几个方面，相信大家已经清楚了吧，在这么多的方法面前大家更加应该要选择一种适合自己的，这样才可以更好的达到瘦身效果。
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