进入秋季以后，天气变得越来越干燥，这个时候很多人的嗓子会痛，其实，大家此时不妨吃点梨子，吃梨不仅能降火、清心，而且还有减肥瘦身的功效，总之，吃梨的好处有很多。
吃梨的好处之减肥瘦身
保持姣好的身材
你知道怎样减肥吗？其实，吃梨很不错，梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。
帮助肠胃减少对脂肪的吸收
梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。
营养素含量非常丰富
美国食物养生学会的劳拉博士指出，在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。
很多女性对吃都比较有研究，尤其是减肥瘦身的时候该吃些什么，通过阅读上面的文章，我们已经了解了吃梨的好处之一就是有减肥瘦身的功效，并且是一款非常不错的减肥餐。
