饮食是营养的主要来源，饮食同时也是导致人体肥胖的根源，所以成也饮食败也饮食。关键就在于吃的人是怎么去饮食的。有一些健康饮食的食物吃了是不会让你发胖的，只是你不知道而已，下面看四种吃了不会发胖的低卡食物。
1.黄瓜
黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
2.白萝卜
白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。
3.全麦包
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!
4.椰菜
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。
这四种吃了不会胖的饮食绝对是大家最应该去经常去食用的一些食物，不要再抱怨吃什么都会长肉了，这样只是因为你还没有找到正确的饮食方法。经常的吃上面的这些食物，让你吃了也不会胖，大家可以放心大胆的去吃。
