《后宫甄寰传》的热播让孙俪的事业更上一个层次,孙俪清丽可人的容貌一直很受推崇。如今初为人母的她早早复出工作,然而当了妈妈身材却依旧完美如初,不知道孙俪产后减肥的方法是什么呢?如何才能像孙俪一样做一个完美辣妈呢?一起来看一下孙俪产后减肥的方法吧!
孙俪产后怎么减肥的?生产完不久的孙俪日前在众人眼前出现,苗条的身材,细腻的皮肤让那些苦于减肥的人羡慕不已。这位新晋辣妈平时很注重饮食的新鲜、营养和健康,达到饭菜的烹煮,小到一瓶食用油的选择,她都很讲究,包括各种食用油的营养成分等,连老公邓超都感叹,被她熏陶成“家庭煮夫”了。
在孙俪看来,节食就像是“披着羊皮的狼”,非但不会让你瘦下来,反而会增肥。如果为减肥而吃很少,摄入的蛋白质会更少,肌肉就少,燃烧脂肪的能力也减弱,结果就是越来越难瘦,脂肪代谢越来越慢。即使现在没有明显的变胖迹象,但是过上几年,身体燃烧脂肪的能力就会所剩无几,非常容易发胖。
此外,如果吃得少,碳水化合物也会减少了,使身体一直处于饥饿状态,一旦摄入食物就会变成脂肪储存起来。脂肪一个劲地堆积,但是身体燃烧脂肪的能力却严重不足,结果是减肥减肥,越减越肥!
因此,孙俪在生活中会做到膳食平衡,从而调节体质,使身体的新陈代谢能够平衡,达到所谓的“易瘦体质”。具体做法为:第一步是每餐都要保证摄入一定量的蛋白质、适量的谷物和蔬菜,还有少量的优质油脂;第二步是正确区分对人体有益的油脂和有害的油脂,有害的油脂就不用多说了,开封菜就是很好的典型。
至于有益的油脂,不妨以最常见的富含有益油脂食品,即花生油来举例。花生油的脂肪酸构成有利于人体消化吸收,可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外,从而降低血浆中胆固醇的含量。不过,一定要选择新鲜健康、有品质保证的花生油。
孙俪产后减肥的方法对准妈妈们一定很有帮助吧?如果你准备要宝宝,或者已经怀孕准备生宝宝,还是刚刚生完宝宝准备减肥,一定要尝试一下这几种方法,会让你受益匪浅的哦!
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