减肥的日子总是漫长的,长肉的时候总是悄悄的。我们的宣言“誓将减肥进行到底”如果减下来了又反弹了, 那么还要再减。下面我们来看看什么样的方法能减的好而且还不反弹。
在减肥的时候,体重的下降往往是我们每天最挂念的,早上起来,下班回家第一件要做的是就称体重,指针上的任何小小变动,都成了我们每天心情的风向标。
但由于体重受很多因素的影响,以减轻体重为减肥目的,往往会导致我们走进了减肥误区——体重的摇摆不定影响我们减肥的信心和决心;单纯的追求体重下降导致大部分人采用快速减重的方法,而这些方法大多减的是肌肉和水分,这样我们的减肥很容易反弹。
当我们想知道自己胖瘦的时候,称体重是我们最直接的选择,如果某个减肥产品让我们的体重迅速下降了,那么,我们会理所当然的认为是自己瘦身成功了。
其实不然,大部分的减肥产品,是利用了大家的这种心态,在产品中添加利尿剂、番泻叶等成分,通过腹泻的方法,在短时间内让人的体重减轻,腹泻脱水减重是最简单的最迅速的,然而一补充水分体重就回升了。
我们要瘦,就要选择一个适合自己的瘦身方法,健康的瘦下来。
在减肥的时候,体重的下降往往是我们每天最挂念的,早上起来,下班回家第一件要做的是就称体重,指针上的任何小小变动,都成了我们每天心情的风向标。但由于体重受很多因素的影响,以减轻体重为减肥目的,往往会导致我们走进了减肥误区——体重的摇摆不定影响我们减肥的信心和决心;单纯的追求体重下降导致大部分人采用快速减重的方法,而这些方法大多减的是肌肉和水分,这样我们的减肥很容易反弹。所以不要单纯的依赖数字的变动,减肥减肥,就是要把肥肉(脂肪)减少。
看完上面的内容,你还在烦恼吗?你还在等待吗?烦恼和等待都是没有用的,快点行动起来才是最重要的。如果你成功了,把你的成功秘籍分享给网的更多读者吧。