从减肥瘦身的角度考虑，减肥秘籍有很多，不同种类的减肥法，可让你得到不同的塑身效果。今天，小编我就为你介绍一款减肥瘦身窍门，那就是体质减肥法了。什么是体质减肥法呢?下文做了具体介绍。
鉴定你是哪种体质：
1、草食性体质
甲状腺荷尔蒙功能低。
专家讲解：
吃油脂轻易胖，但吃醣类反而不轻易胖，建议采用高醣、低油、低蛋白的饮食组合。另外，还可以多补充大蒜、咖啡、黑胡椒与辣椒等可以增进新陈代谢的食品，多喝咖啡，也有助于减肥效果。
2、肉食性体质
胰岛素荷尔蒙高、肾上腺功能低。
专家讲解：
吃油脂不易胖，但一多吃淀粉就会反应在身材上。建议这类体质的人饮食组合应该是高蛋白、高油脂及低醣类。另外，多喝豆浆、可可、绿茶也有助减肥效果。
3、混杂性体质
不是大胖子就是瘦竹竿(肾上腺与甲状腺功能都低或都高)。
专家讲解：
兼具以上两种体质的特色，在饮食方面必须采用中庸之道，也就是中油、中蛋白与中醣。另外多喝红茶，也有助于减肥效果。
以上就是关于体质减肥的部分介绍了。其实，关于体质减肥的常识还有很多，如果你对体质减肥感兴趣的话，那就不妨来试一试吧。减肥秘籍有很多，多掌握一些减肥窍门，你就能从中找到最适合自己的减肥法。
推荐阅读：3个简单运动 改造结实小腿
