应季的三道豆腐减肥食谱

　　豆腐是常见的家常菜了，你又知不知道豆腐也能减肥呢?特别是在春季，那豆腐怎样快速减肥呢?今天小编就给MM们推荐三道豆腐减肥食谱，让你在尝试美食的同时，也能轻松减肥，快速减肥。

　　第一道：牛奶豆腐汤

　　材料：豆腐100克、牛奶200毫升、水2碗，盐、葱花各少许。

　　做法：

　　将水倒入锅裡，加入豆腐后煮开，稍滚几分钟后倒入牛奶煮沸，下盐和葱花调味即可食用。

　　第二道：黄金豆腐

　　材料：豆腐100克、咸蛋黄2个，葱、盐、鸡粉、胡椒粉、油各适量。

　　做法：

　　第一步：豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘;

　　第二步：锅内放油，下咸蛋黄碎炒散，加适量盐、鸡粉、胡椒粉翻炒1分钟;

　　第三步：将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。

　　第三道：凉拌豆腐

　　材料：

　　豆腐200克，水发木耳50克，黄瓜100克，辣椒油、油、花椒油、鸡粉、酱油、醋各适量。

　　第一步：将豆腐放沸水烫过切丁，黄瓜洗净切丁，木耳切丁，用沸水烫过。

　　第二步：把辣椒油、花椒油、酱油、醋、香油、鸡粉放碗调成调味汁。

　　第三步：把豆腐丁放盘内，黄瓜丁放周围，再放木耳，将调味汁调匀后淋浇在豆腐上，搅拌即可。

　　有了以上的豆腐减肥食谱，那些减肥中的女性朋友们就不用绝食减肥这个辛苦了。豆腐怎样快速减肥呢?以上的三道豆腐减肥食谱就能让你轻松减肥，让你在美食中享瘦。

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