现如今条件好了，美食也很多，随之而来的肥胖人群也在不断的增加，尤其是一些爱喝酒的男人，都会出现“将军肚”，大肚子不但难看，还有可能对男人的健康带来危害，因此，男人减肥很重要，在这里教大家一些减肚子的方法。
减肚子的方法有哪些呢?男人如何减掉“将军肚”呢?首先大家应该从良好的生活习惯做起，那么，在生活中，大家应该怎样做呢?
男人减“将军肚”首先应培养良好的生活习惯
1.适当控制饮食：
早上吃好吃饱，吃得象皇上;中午吃饱，象平民;晚上粗茶淡饭，少吃或不吃，吃得象乞丐。
2.增氧健身运动是消耗脂肪的基础，原因在于此运动最能加速新陈代谢。
最好的增氧健身运动包括爬楼梯、慢步走、跑步和骑车。研究人员认为，增氧健身运动结束20至30分钟内，人体的热量消耗速度仍比平常快多，这种运动最先最快使腹部脂肪减少。所以，想减掉“将军肚”，多做增氧运动。
3.多喝水。每天常喝水，能改变大吃大喝的习惯。
4.有为数不少的“将军肚”者有喝啤酒的习惯，因此，有人将“将军肚”叫做“啤酒肚”。因为酒精不能象其它营养物一样储存起来，饮酒后身体要立即将酒精消耗掉。而当机体消耗酒精的时候，脂肪消耗便会停止。所以，要想真的减掉将军肚，身轻如燕，那就要少喝酒，多运动。
以上就是要给很多有“将军肚”的男人，推荐的减肚子的方法，虽然很多男人都以为自己胖点没什么，再说生活中的胖子也是很多的，但肥胖已经被列入疾病的行列，肥胖危害是大家的健康，因此，希望大家都能去正视减肥的问题。
推荐阅读：三部位：练就男人魅力身材
