范冰冰的好身材是如何保持的?

范冰冰启程奔赴巴黎时装周,在机场“范爷”遇到几个可爱的外国小朋友,顿时“范爷”变身“温柔冰”,与小朋友玩得很开心,更是流露出了女人特有的温柔笑容,直到不得不起身离开前往登机,笑容一直留在“范爷”的脸上。

范冰冰减肥:生活篇

范冰冰是个健康、靓丽、幸福的山东女孩,喜欢一切美好的东西,而且对此非常敏感。问她保养容颜有何秘诀?冰冰说:“我皮肤天生就好,平时也不怎么化妆,偶尔抽时间去美容院做全身或部分皮肤护理。每次做完,皮肤感觉特清洁,视天气冷暖干湿决定使用何种护肤霜。最重要的是注意饮食均衡,多吃水果,坚持适量运动,保持良好的心态,不让皮肤、身材走了样。”

冰冰透露了一个美容小诀窍,“用棉片沾一些爽肤水,在脸上敷半个小时,会收到意想不到的效果的。爱美的女孩可以试试,很管用的。不过,要保持美丽的容颜,除了多锻炼身体之外,更重要的是保持良好的心情和心态。”

生活中的冰冰从不着重彩,淡妆使她更有亲和力,更自然。拍戏时的粉底妆太修饰了,只能拍戏时用,拍完戏她会马上卸妆,而且卸得非常彻底,她在这方面很注意,甚至近乎于洁癖。她喜欢的化妆品牌是幽兰、植树秀。“化妆品不一定越贵就越好,关键是适合自己,只有适合自己,才会清清爽爽、舒舒服服。”通常她是干干净净的脸淡淡地修饰一下,不戴任何饰物,越发显得天生丽质,清爽淡雅。

范冰冰减肥:饮食篇

在饮食方面,冰冰以前随心所欲、无所顾忌地吃油炸食品和辣椒,还有高热量的巧克力和甜食、蛋糕等。现在她改掉了过去的一些饮食习惯,具体到吃喝就是有意识地多喝汤,多喝果汁,菜以清淡为主,吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品,这些东西有利于头发的健康养护。远离烟酒,是冰冰良好的生活习惯。不够好的是,她的睡眠时间不是很多,有时拍起戏来仅睡两三个小时。的确,演员的工作忙碌不说,还没有规律。但她尽量保证有较好质量的睡眠。

让人羡慕的是,冰冰这么好的身材几乎不用怎么去刻意注意。“人的一生本来就短暂,为了要身材好去减肥,不吃东西或禁食,太不值得了。我特别不赞成药物减肥。我以前也做过药物减肥的广告,吃了药后的确有一些效果。我本来背台词是很快的,可那段时间吃了减肥药之后似乎总忘记台词,我想不出有别的原因,就把这个毛病归结在药物上面。从那之后,我再也不吃减肥药了。其实游泳也很有效,“有时心情不好,到水里游一游,心情自然而然就好起来了,仿佛心里的郁闷都被水冲走了。

范冰冰减肥:运动篇

相比大多数都酷爱的、等能修整身形的室内运动,更喜爱到大自然中去的运动,而且从天生有着修长美腿的范冰冰,从不担心骑马、登山等运动会使身体某一部位肌肉过于发达。

“我喜欢去爬山,难得休息的日子,约一两位朋友,悠闲地在郊外山野间的小路上行走,让自己的身体享受新鲜的空气,让自己的思想感悟自然的灵动。”

去年范冰冰与两岸三地的名人组成近百人的“搜狗美女野兽登山队”,以慈善公益活动的性质发起挑战自我的高山探险行动。西藏启孜峰,藏语意为‘狗形山’,“位于拉萨市西北当雄县,念青唐古拉山脉西段,海拔6206米,终年积雪,山体平均坡度在50度左右,是登山爱好者尝试登山探险的理想之地。”

然而,这样的高度,对平日里生活节奏繁忙,鲜有登山经验的明星来说,绝对是个不小的冒险和挑战,“这次登山运动对我最大的诱惑也正在于此,就是充满悬念的挑战极限的登顶行动,和独特的慈善方式,将登山作为公益舞台,是充满激情、健康、勇气与爱心的大型慈善公益秀!”

2024-10-10 21:18:41

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