范冰冰甩重心得?自从范冰冰曝光自己是三位数字的女神，大家都有点不太相信。看着(范爷)窈窕，不管是最近热播的《武媚娘传奇》，还是红地毯，大家都非常羡慕她的身材。到底她是怎么保持好身材呢下面就让我们来看看范冰冰的明星减肥方法吧!
范冰冰曾公开平时常用的“精神胜利”减肥法。
据《时报周刊》报导，范冰冰除了曾公开的“精神胜利(减肥)法”外，私下还做了这些事才成功甩肉。吃的部分，范爷早餐不碰肉类，只吃高纤麦片和低脂鲜乳，肉类或海鲜都留待中午食用，奉行少量多餐，且主食改为“蔬果”，荤食则适量摄取;晚上睡前5小时要禁食，如果真的太饿，仅可摄取少量水煮菜或水果，每餐饭后都要“罚站30分钟”避免腹部囤积脂肪。
范冰冰曾公开量体重，笑称自己是“微胖界的传奇”。
此外，范冰冰为了消水肿，每天都会早起20分钟做些简单的瑜珈和伸展操，着重用腹部深呼吸，直到轻微发汗以促进肠胃蠕动。而她在饮食上戒掉重口味调味料，食物多半以低糖、低盐、少油为主，如果真的要摄取油脂也以橄榄油取代其他油品，同时避免油炸，多吃利尿食物如薏仁水、红豆，或是冬瓜、西瓜及红豆等加强排水，尤其是苦瓜或黄瓜最好。
范冰冰平时还会使用浴盐泡澡消水肿。
范冰冰减重期间还会使用“浴盐”泡澡，同时辅以“独门护肤”秘方，将盐巴用水打湿敷在脸上，直言这样能使皮肤变得光滑。且她为了修饰腿部线条，在家偶尔会穿高跟鞋走路，因为她认为用脚尖走路，“想象自己走得很轻盈”就可以让肌肉线条更美。报导指出，范爷就是靠以上几招，在1个月内成功甩掉3公斤。
范冰冰3日减肥食谱如下：
Day1
早餐：橙子1颗+半杯脱脂牛奶燕麦粥配“5颗葡萄干”
午餐：鸡汤1杯+苏打饼干4片+水果色拉1杯
晚餐：烤马铃薯1颗配上奶油+水煮甘蓝菜1杯+苹果1颗+杏仁5颗
Day2
早餐：炖豆子半杯+水煮蛋1个+松饼1块
午餐：奇异果、草莓和香蕉混合的水果盘+吉士1片+波菜1杯
晚餐：白饭1杯+炒青菜1盘+切片胡萝卜1杯
Day3
早餐：脱脂牛奶燕麦粥1杯
午餐：波菜色拉+水煮蛋1颗+培根1片
晚餐：意大利面搭配色拉+咸饼干1盎司(约28公克)+梨子1颗
走出“微胖界”，学范冰冰控制体重塑造好身材，想要像范冰冰一样，不妨借鉴她的减肥秘方，也许对你有帮助。
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