窈窕美人日常瘦身5招

　　都说习惯决定一个人的成功，在减肥上也是一样得道理，好的习惯可以帮助我们减肥成功，坏的习惯可能会导致我们速长肉肉，所以肥胖是可以通过习惯改变的哦，要减肥必须排毒，怎样排毒瘦身？下面5个日常生活习惯，能够让你成为窈窕美人。快来一起看看下面的排毒美体的方法吧。
　　
　　1.睡对时间
　　
　　据科学研究显示，保证身体在22∶00--02∶00时处于睡眠状态，不但对健康有利，并且能达到瘦身的目的。
　　
　　这是因为在22∶00--02∶00之间是人生物钟休息期。如果这时不休息，会增加身体器官的疲倦，从而最佳代谢失衡，加速身体老化，吃进的东西也无法正常代谢出来，于是脂肪就出现了。
　　
　　2.高温沐浴
　　
　　用38℃--42℃(或不超过44℃)的热水浸泡约10分钟，待身体开始发热流汗时，用有颗粒的手套或按摩器揉搓身体的局部赘肉，搓得越久越有效。
　　
　　这种方法的瘦身理由是，此种水温可软化皮下脂肪，配合按摩可对脂肪施压，从而达到瘦身的效果。
　　
　　3.浴盐泡澡
　　
　　将约2、3匙的沐浴盐倒入浴缸中进行泡澡，同时使用按摩刷全身按摩，这样就可瘦身。
　　
　　瘦身原理是由于盐可帮助身体细胞排除多余的水分、废物，使代谢通畅。
　　
　　4.动动手指
　　
　　每天用手指按压水分穴(肚脐上方三指处)，一次七下，一天可按多次。
　　
　　由于身体的水分穴主管大小肠的水分控制，时常按压此穴，可促进新陈代谢，对便泌的人最为有效。
　　
　　5.饭前一个西红柿
　　
　　有科学研究显示，在每日三餐中，至少两餐饭前吃一个中等大小的西红柿，或是喝180--250毫升的西红柿汁，都可达到瘦身。
　　
　　这是因为西红柿中富含维C等多种营养成分，餐前进食可使正餐不会吃得太多，并达到营养均衡的效果。
　　
　　好啦，看完了上面的排毒美体后，怎样排毒减肥？那么各位减肥的姐妹们是不是找到了属于自己的减肥方法了呢？其实减肥不是什么难事，只要大家努力坚持下来，不要半途而废，那么享瘦就不是梦想了啦，所以在这个炎炎夏日里，各位加油吧，相信你们会瘦出属于自己的一片天的，加油吧。