合理搭配家常菜，也可以起到减肥瘦身的作用。从健康饮食的角度考虑，很多简单的食材，都可以帮助你瘦身成功。食疗减肥，是最有效的方法之一。下文介绍了一些家常减肥菜谱，让我们来看一看饮食减肥的窍门。
一 家常减肥菜谱之枇杷银耳羹
食材的准备：
银耳20克、枇杷80克、红枣5个左右、枸杞10克
制作方法：
1 将准备好的枇杷，洗净去掉皮后，切成小块。将准备好的银耳用凉水泡开，再撕成小片，备用。
2 在锅中放入适量的水，然后放入银耳，先用大火煮开，水开后，用小火煮2小时左右。
3 再把枇杷放到锅里煮，大概10分钟左右，就可以出锅了。
4 在食用的时候，可以放入适量的蜂蜜来调味。
二 家常减肥菜谱之白菜减肥汤
食材的准备：
冻豆腐、白菜、青红椒、盐、鸡精、
制作方法：
1 将洗净的青红椒、和白菜心都切成丝。
2 把准备好的冻豆腐用盐腌制大概20分钟左右，接着控出盐份，再放入适量的黄瓜汁和味精。
3 做一锅开水，将准备的所有食材放到锅中，加入适量的鸡精和盐即可。
以上就是两道非常简单的家常减肥菜谱。用家常菜谱来减肥，只要注意饮食的合理搭配，就可以起到不错的减肥效果。只有长期的坚持，减肥才会有好的效果。
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