很多办公室的女人经常坐在椅子上，由于缺乏有效的锻炼，长期保持弓腰的姿势，导致腹部很多赘肉积聚，严重影响美观，所以想找到最有效的方法来减肚子可以拥有迷人的身材，那我们看看最有效的减肚子方法有哪些呢?
比较简单的方法——减腰腹分为外在和内在的瘦法!
外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三：
怎样减掉女人肚子上的赘肉
一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。
二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。
三、仰卧起坐。很老土的方法吧?但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹。
减肚子可不是一时即成的问题，我们应该付出一定的耐心和艰辛，长期坚持下去效果才比较好呢，坚持每天都做一些运动，并结合仰卧起坐，相信时间久了，这就是最有效的减肚子方法了。
