瘦腿有什么方法?谁都渴望拥有一双让人羡慕的纤细美腿，不管是春夏秋冬，一双美腿让人羡慕!身材棒棒,怎么搭配衣服都好看。但是很多朋友的腿部线条都不好，该如何瘦腿呢?瘦腿的方法有哪些?下面美腿瘦腿小编就来教你日常瘦腿小动作，是最简单的腿部减肥法。
弓腿瘦腿动作
1 、坐在地上，腿部并拢，双脚朝前弓起与臀部尽量拉开，双手手掌放于身后两侧支撑地面，上半身稍往后倾。
2 、将上半身往前倾，腿部抬起，尽量使大腿贴近上半身，将力量集中在腿部，保持这个姿势5秒。每天坚持3次，每次10下。
蹲马步瘦腿动作
1 、站立，双腿分开与肩同宽，脚尖向外，将双手放于胸前。
2 、背部挺直，吐气同时慢慢的弯曲膝盖。
3 、膝盖继续保持弯曲，慢慢的将臀部向下向后，尽量弯曲大腿与地面平行。使腿部呈90度角。
4 、吐气并慢慢站起来，注意不要一下就将膝盖伸直，要缓缓的。每天坚持3次，每次做10下。
日常多练习上面两个瘦腿动作，坚持一两个月，你会看到效果。还等什么，赶紧练习起来吧!
相关推荐阅读：
