试问追求时尚的爱美的女性们谁不想拥有完美的身材呢，每当到了夏季，大街上白花花的大长腿，到处行走着的苗条美女们，羡慕得不得了怎么办?怎么瘦腿呢?下面小编和大家分享两组瘦腿瑜伽，帮助大家赶走腿部多余赘肉，拥有苗条纤细的长腿!
瘦腿瑜伽一、
经常做瑜伽锻炼的MM们都知道，瑜伽是有很多锻炼的动作的，小编要和大家分享的第一组瑜伽动作具体的练习方法是：以山式站立，呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个深呼吸。在呼气的同时，把头部、鼻子、下巴依次贴紧右膝，保持3-5个深呼吸。呼气松开手，将右腿缓慢放到地上回到山式。然后换边重复以上动作。
瘦腿瑜伽二、
第二个要给大家推荐的瘦腿瑜伽的练习方法是：右膝，左膝跪地，身体立直，双手胸前合掌。目视前方，保持自然呼吸。吸气，左膝抬起，并伸直，双手合掌向前推出。呼气，使大腿尽量与地面保持平行。双手扶地，右手放在右脚内侧，吸气，左手向上打开，与地面垂直，眼睛看着左手指尖，保持数秒。这个动作因为腿筋得到舒展，因此可以修长腿部线条，并预防坐骨神经痛。
怎么瘦腿呢?小编今天和大家分享了两个瘦腿的瑜伽动作，想要拥有苗条纤细长腿的MM们快来试着练习一下吧，日常生活中要尽量避免长期久坐不动，工作忙碌之余也要适当的站起来走动走动，促进一下腿部的血液循环。
