导语：名模出身的熊黛林尽管早已过了模特的黄金年龄，但高挑姣好的身材似乎根本看不出岁月的流逝。近日熊黛林出席某活动，红裙深V大秀美背，令人羡慕不已。天生拥有高瘦的身材是一种恩惠，但后天的保持和修饰也是必不可少的。上了年纪的女性保持身材比减肥更轻松容易，想知道熊黛林是如何减肥保持完美身材的吗？赶紧来看看明星减肥是怎么回事吧。
熊黛林：告别慵懒不规律
三十左右的女性有一半都是呆在家里的家庭主妇，没有了工作压力和规律的作息，主妇们总是无忧无虑过着慵懒松散的日子。熊黛林认为这种"闲散"会让代谢变得更加迟缓，长时间运动量少又不动脑，细胞的新陈代谢也会变慢，这就是上了年纪容易发胖的原因。
不想自己几年时间就变成恐怖的啤酒桶，赶紧为自己制定一份有规律的作息时间表吧。包括一日三餐定时定量定点，每天睡觉和起床的时间，同时在每天固定的时间内增添运动的项目。用1-2个月适应这个计划，并形成最佳的生活习惯告别肥胖。
熊黛林：饮食内容要谨慎
海吃不胖的年轻时代早已不在，熊黛林坦言真正吃不胖的女生就算有也不会是年过三旬的家庭主妇。想要做到不发胖就要知道怎么吃，高热高脂和口味重、甜度高的食物绝对是四大禁区，但很多女性对这些垃圾食物没有控制力，总是不自觉吃得太多。
熊黛林：基础代谢很重要
基础代谢是保持身材的关键，人体本身的代谢能预防脂肪生成、排出有害毒素、吸收有利营养素。想要保证基础代谢除了保证每日规律饮食，还要保证营养物质的全面。担心减肥期间会出现营养不良，所以要靠饮食帮助你补充人体基础代谢所需的全部营养。清淡食物是你健康快速燃烧脂肪和预防肥胖保持身材的必备佳品。
好啦，看了上面的明星减肥，其实她们和我们都一样，只是她们更注重小细节，所以减肥才是那么的迅速，只要我们能坚持像她们那样，那么美丽的好身材不是就快塑造成功了吗。所以看了上面的介绍，大家一定要努力啊，加油吧。
