大家都知道，手臂一旦胖起来是最不容易减肥的部位，因为我们在如常生活中，很难能够运动到手臂。那么，我们怎样才能有效的减掉手臂的赘肉呢?下面就给大家推荐两种按摩瘦手臂的最快方法，让你在居家生活中，轻轻一按，就能快速瘦下来。
既放松关节又瘦手臂的最快方法
1、伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处，对于改善便秘有不错的功效。
2、自然张开手掌并放松，用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置，能缓解关节硬块，提高内脏机能。
按摩瘦手臂的最快方法充分活动你的腕关节
1、用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关节，第二关节微微弯曲，从食指到小拇指，分别轻轻转动趾关节。
2、左手手掌并拢微微弯曲，右手扶着手指，上下其轻轻压一下腕关节，充分拉伸。
3、微微抬起手臂，两肩放松，从手腕到肩部，用另一手的手指轻擦整个手臂的外侧。
4、向前自然伸展手臂，另一手握着手腕，用拇指指腹分别从上下两个路线，一直按摩到腋下与肩部。
5、往上举起手臂，手掌并拢微微往上压掌，手臂拉伸，用另一手的手掌从手腕处一直往下轻擦至腋下。
6、从下颌开始，顺着胸锁乳突肌，用手轻擦脖子，然后往左右锁骨中央，顺着锁骨至外侧，用手指轻擦按摩到腋下
上面这些瘦手臂的最快方法，不仅能够快速有效的消灭手臂的脂肪，还能使我们手臂的各个部位的关节得到充分的按摩放松，减肥效果非常好。
