圆嘟嘟的脸固然可爱，但无奈现在这个以瘦为美的时代小圆脸实在不吃香啊。所以越来越多的女性走上了瘦脸的道路。瘦脸跟其他部位的局部瘦身不一样，面部的水肿与赘肉不是那么容易能消掉呢!可是有了网小编以下为你推荐的瘦脸操就轻松多了，3个步骤，教你如何瘦脸最有效，随时随地便能自己进行瘦脸运动!
STEP 1
1、双唇闭合，稍稍向前嘟起，像是用嘴巴夹着一张纸的感觉，动作要缓慢，用5秒把这个动作做到位后，再用5秒来保持姿势。
2、保持双唇闭合的同时，嘴巴用5秒做微笑的动作，左右的嘴角上扬，下巴与鼻唇间两个部位向中央收回，保持微笑姿势5秒。
STEP 2
1、双唇打开，咧嘴笑，露出上齿，发出“嘻…”的声音，用5秒慢慢把嘴巴打开，并且下巴往两侧脸颊的上方提拉。然后用左右食指的指腹按住颧骨，以固定脸颊，刺激面部穴位5秒。
2、松开双手，裂开的嘴巴往前嘟起，注意双唇不闭合，发出“呜…”的声音，同时颧骨下的脸颊向唇部施压。保持动作5秒后，放松面部，恢复基本姿势。
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STEP 3
1、长期处于紧张状态的面部，由于压力或血液不畅，导致面部肌肉变得很硬，首先要放松面部，让肌肉都松软下来。嘴巴自然合上，然后从右边脸颊慢慢注入空气，让其鼓起来，保持姿势5秒，双唇依然闭合，但注意不要使劲施力，只要空气不露出即可。
2、慢慢将右脸颊内部的那一团空气，经过口腔，移动到左脸颊，整个过程保持双唇闭合。注意动作要缓慢，让脸颊充分张弛，同样地保持左脸鼓起5秒。
3、注意双唇不要往内卷，自然闭着就OK。然后将那团空气慢慢移动到鼻子下，也就是鼻子下的人中内部，同时要放松鼻子下方的肌肉，保持姿势5秒。
4、最后将这团空气从上往下移动到下唇下方，慢慢地让其鼓起。注意空气并不是注入到下巴内部，而是下唇下方，下齿的前方部分，同时左右脸颊、下巴、鼻唇间4个部位向嘴巴施力。持续5秒后放松整个面部，恢复姿势。
小编寄语：以上这套减肥操的三个步骤相信大家已经记得差不多了，最后大家一定要记住，瘦脸跟其他的运动减肥一样都是需要时间慢慢磨的，所以，如果一次两次大家觉得没效果千万不要放弃啊，相信只要坚持，大家最后一定会拥有一张俏丽的瓜子脸的。
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