怎么快速瘦腿?一双修长的美腿是每个女孩子都梦寐以求的，怎样瘦腿已经成了女生们颇为关注的减肥话题，那么怎么样在短时间内瘦腿成功呢?小编为MM们带来了几个瘦腿按摩手法，让你轻松拥有大长腿!
基本操一
膝盖与脚踝并拢坐于椅子上，大腿与小腿成90度，腰肌处于拉伸状态，上身挺直，双手置于大腿上。
然后双膝打开，双手分别扶于大腿本部的内侧。
一边用手向上提拉大腿内侧的肉，膝盖一边靠拢，使两方的施力方向一外一内地相反。
膝盖尽量靠拢，直至上下重叠，此时右脚脚跟抬起，用脚趾施力，双手保持提拉大腿根部的肉。重复30次。
基本操二
背部挺直，双脚打开而坐于椅子上，左右大腿张开至90度左右，双手置于大腿上。
用手掌放在大腿下侧，此时上身会往前倾。
把大腿下侧的肉向外提拉，然后左右交错地抬起脚后跟，当抬起脚后跟的时候，膝盖会明显地向两侧施力，重复30次。
基本操三
腰背挺直，双腿跷二郎腿，双手放于大腿根部的外侧，向外提拉。左脚脚掌向后上的方向提，此时力量会从脚掌延伸知膝盖。
双脚在脚腕处交叉，膝盖向内靠拢的同时，双手提拉大腿根部内侧的肌肉。
怎样瘦小腿才能拥有迷人的腿部线条，这是很多女生最想知道的答案。拥有一双美腿，走在大街上无时无刻都会成为大家羡慕的主角。其实瘦腿的关键是要找对方法，方法不对不仅不能瘦腿还有可能锻炼成肌肉腿哦。
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