现代女性差不多每时每刻都在减肥，那怎样快速减肥呢?运动减肥，节食减肥，还是其他的减肥方法。可能大家比较接受食物减肥法吧，那那些食物可以让你轻松减肥呢?苦瓜就是众所周知的最佳减肥食物，今天小编给大家推荐三个苦瓜减肥食谱，让你轻松减肥，快速拥有苗条的身材!
妙招一：苦瓜菠萝苹果汁
材料：苦瓜1根、菠萝1个、青苹果1个
辅料：蜂蜜适量
步骤一：苦瓜洗干净，切开，去籽切大块。
步骤二：菠萝去皮，切成大块。
步骤三：青苹果洗干净，切开去籽切大块。
步骤四：将苦瓜、菠萝、青苹果、一起放入果汁机中、加一杯矿泉水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。
妙招二：香橙拌苦瓜
材料：苦瓜1根、橙子一个
辅料：白糖2匙、柠檬汁适量、牛奶适量
步骤一：将苦瓜洗净，切成圆片，厚度要一致。用勺子挖去瓜瓤。一次挖掉所有的瓜瓤。
步骤二：橙子用刀削去外皮。切成厚度一致的橙子片，将每片橙子用刀修成比苦瓜大一点的圆形切片。
步骤三：橙子的下脚料，挤出橙汁备用。
步骤四：苦瓜片和橙片收到一个碗内，放入2匙白糖倒入适量的牛奶，倒入挤好的橙汁。
步骤五：搅拌均匀，码入盘内即可。
妙招三：蜜汁苦瓜
材料：苦瓜1根、枸杞适量
辅料：盐少许、蜂蜜20毫升、白糖30克
步骤一：枸杞用清水浸泡备用。
步骤二：苦瓜去瓤，再切片。
步骤三：取一个小碗加入白糖，再加入蜂蜜。
步骤四：加入适量的凉白开搅拌至白糖溶化。
步骤五：苦瓜焯烫过凉，沥干水分苦瓜放入调好的汤汁中腌制入冰箱冷藏1个小时。
步骤六：吃的时候撒上枸杞即好。
有了以上的三招苦瓜减肥食谱，你还为怎样快速减肥而烦恼吗?各位想减肥或者减肥中的MM们赶快来试试吧，保证让你轻松减肥，让你在品尝美食的同时就能拥有苗条迷人的身材，还在等什么，赶快行动起来吧!
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