很多MM身材苗条，一双修长的美腿更是让人羡慕，但粗壮的手臂却是让人不能直视。是的，很多身材不错的MM却都有着同一个烦恼，那就是如何瘦手臂!手臂粗壮让很多MM都非常烦恼，那么瘦手臂要注意哪些饮食问题呢?
1.一日三餐合理分配。早、中餐饭量摄入可以多点，晚饭则少吃，或以水果代替，防止过量脂肪堆积于腹部。
2.尽量进食易有饱感、热量低的食物，多吃蔬菜和水果，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类、西瓜、苹果等蔬菜和水果的热量含量最低。
3.三餐尽量选择脂肪含量低的食物，注意蛋白质的补充，比如可以吃低脂肪的鱼类以及多喝脱脂奶。
4.多食用含有丰富纤维质的蔬菜，如韭菜、西兰花、豆角等，帮助每日排毒。
5.多喝茶可以排除体内的脂肪。乌龙茶、柠檬茶、普洱茶、菊花茶、山楂茶都具有排毒消脂的功效。
6.烹调时少用油、酱、醋等热量高的调味料，多用葱、姜、蒜等天然的调味料替代。
7.睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。
8.酒精也是属于高热量的范畴，其热量仅次于脂肪，因此尽量少饮酒或不饮酒但每天可以喝一杯葡萄酒。
如何瘦手臂呢?其实，要想拥有纤细、匀称的手臂，那么MM们不但需要注意上述介绍的这些饮食问题，更是需要在运动方面着手，可以着重多做一些瘦手臂的运动，长期坚持下去，才能够收到效果!
