夏季就要来了，随着气温的越来越高，我们的食欲也越来越差。没关系，刚好趁着这个机会减一下肥，让你的身材好好维持一下吧!说到夏季减肥吃什么，当然是凉拌黄瓜了。这个清爽又美味的小菜，在夏天是必不可少的。一起来看一下黄瓜减肥法的食谱，学习一下怎么操作黄瓜减肥法吧!
快速减肥食谱：清爽凉拌黄瓜
材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
制作：
1.小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。
2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。
3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。
减肥功效 ：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。
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史上最快减肥法 |
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快速减肥食谱：三鲜白萝卜黄瓜丝
材料：白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、 香油、黄瓜。
制作：
1.材料洗净，白萝卜削皮、切成块，豆芽煮熟，黄瓜切块。
2.将菜丝用盐码十分钟，放入香油，醋，姜和葱。
3.搅拌均匀后，即可食用。
减肥功效：白萝卜有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。如果每天吃白萝卜，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，从而防止肥胖。黄瓜就不用说了吧!是很好的减肥食物!
这两个黄瓜减肥法怎么样，是不是很美味?如果你在夏天也没有胃口，记得一定要吃凉拌黄瓜，不但美味清爽，对身材还有大大的好处，我们何乐而不为呢?
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