有的时候我们会有一天的好情绪，但是有的时候我们一天都是处于那种低落的情绪里，那么要怎么样才能保持一天好情绪的，研究表明早上起床时很重要，下面就给大家介绍保持一天好情绪的起床法则。
第一，起床表达感激之情。清晨，周围的一切都是新鲜美好的。起床后，试着感激你所看到的美好事物。会给一天带来美好的开端，让希望和快乐持续一整天。
第二，没有“问题”，只有“挑战”。不要将生活中的障碍看成问题，而只是把它当成一个挑战。你会发现，办法其实没有那么难找，任何困难也都将迎刃而解。
第三，多与积极向上的人交往。人都会受环境的影响，“近朱者赤，近墨者黑”，多与笑容可掬的人在一起，乐观情绪也会传染你。
第四，睡前想点快乐的事。一天中总会有些小惊喜和欢乐时刻。试着一边回忆这些快乐的小事情，一边进入梦乡，一定是种非常惬意的享受。
保持一天好情绪的起床法则的四点看似简单，但是要是真的每天都能做到真是很不容易的事情，那么我们要是想每天都有好情绪还是要努力做到的。
