女性为了保持好身材，需要做一些牺牲。尤其是肥胖严重的mm们要始终控制饮食，那么，女人如何减肥好呢?在春夏季与其总要减肥药瘦身，除了注意自己的生活习惯还要重视哪些减肚子的技巧呢?现在，我们小编在下面介绍两个秘诀，帮你保持好身材。赶紧来瞧瞧吧!
减肚子秘诀帮你保持姣好身材
1 、无糖减肥法
女性如何减肚子好呢?吃什么可以瘦身呢?其实，一些可以吃的食物可以健身，来看看吧!
肉类：有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝，螺不可)。
乳类：有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。
饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。
蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。
作料：除糖之外均可。
不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。
上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。
2 、全流质减肥法
功能：清算肠胃，加强体质。
这个比较简单，可吃的食物只有流质性的食物，比如：水、脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)，不加调料，不限量。
此方法主要是清理肠胃。时间以一周为限。
小编碎碎念：这些减肚子的方法你会了吗？当然，我们女性最需要的是饮食加上运动减肥的方法。所以，小编在这里需要提醒大家的是，女人在最初减掉的肥胖有可能是身体里的水分，所以想要减掉肥胖还是有难度的哦！
