瘦腿是很多漂亮女人最想做的事，在炎炎夏日，很多美女都会显露自己修长美丽的长腿，而对于有着粗腿的女人来说，瘦腿的方法最为重要，为了帮助大家瘦腿，找来了一些瘦腿的食谱希望可以帮助粗腿的美眉。
瘦腿的食谱可是我翻阅很多的资料才找的方法呀!为了是更多女人拥有美丽的长腿辛苦也是值的，请大家仔细的看看下面瘦腿的食谱吧。
瘦腿食谱
1、菜卷柠檬
材料：卷心菜叶2两、胡萝卜3两、柠檬2两，白糖7钱，精盐少许。
做法：
1、卷心菜轻剥下叶，用刀批去粗梗部分(小心不要碰破菜叶)，胡萝卜洗净切成细丝，柠檬皮切成丝;
2、分别将菜叶、胡萝卜丝下锅焯一下，放入盛器中，柠檬丝也放入，加白糖、微量的精盐，再将柠檬挤出汁，放入拌匀，入冰箱冷藏数小时，使其入味;
3、将已入味的卷心菜叶，平摊于案板上，放上胡萝卜丝、柠檬丝，由里向外卷紧，然后用刀改成数段，逐一垂直竖放于盆中即可。
功效：我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛、利尿、调剂血管通透性等功能，适合浮肿虚胖的MM。
2、薏米粥
材料：薏米
做法：
1、将适量薏米洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。
2、待薏苡仁熟烂后加入白糖(红糖、蜂蜜皆可)，当晚餐或者早餐食用。 3、如果想改善口味，还可以添加百合、绿豆或者红豆等。
减肥原理：薏米能健脾除湿，减肥消肿。对瘦腿尤其有效。
菜卷柠檬和薏米粥都有减肥消肿，瘦腿的功效，因此对于粗腿的女人来说，学会这两道饮食是大有好处的，关于瘦腿的食谱还有很多，先给大家介绍这两种方法，如果大家都学会了，我还会在教大家一些瘦腿的饮食。
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