众所周知，减肥的方法多种多样，饮食减肥可以改善身体内部的各项机能;手术减肥可以短期内达到减肥目的但却有可能留下后遗症;各种减肥动作可以充分燃烧你体内的脂肪，重新塑造出完美体形。那么，是否有几种可以在家里就可以做到的简单减肥动作呢?下面就跟随小编学习几种简单的减肥动作吧!
优雅芭蕾
芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹无所遁形，每天坚持15分钟的芭蕾姿势，不但能让松懈的小腹消失，还可以让你的姿态更挺拔!
狂野拉丁
拉丁舞动作强调髋部的摆动，因此对于腰腹部的锻炼有超强功效，坚持一个星期去跳两次拉丁舞，慢慢你的小肚腩就变成结实的线条了。
勤做家务
从今天开始做个勤劳MM吧。记住一个重要规则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，而用扫帚和拖布，有目的地增加自己的运动量。
笑里“藏刀”
笑一笑，瘦一圈。笑是一个综合运动，能引发腹部肌肉颤动，天天开心，小腹肌肉就会变得紧实，也能达到瘦身的功效。
呼啦圈
左三圈，右三圈。打开音乐，开始转呼啦圈，每天坚持20分钟，必见成效。这也是很多明星的瘦身秘诀，也可以边看电视边转呼啦圈哦!
地铁瘦腹
在地铁上站立时，一手握住吊环，一手将皮包抱在腹部，腹部向内缩，然后用一只手连着皮包一起紧压腹部，然后用力保持紧绷的状态。同时还可以锻炼出优美紧实的手臂。
顺手牵羊
最好的增氧健身运动包括爬楼梯、跑步，这些运动最先最快使脂肪减少。在跑步间隙，适当进行抬、放腿动作更有利于瘦腹。
不忍宿便
养成一日一便的习惯，否则让肚子胀气，忍习惯了还会让直肠粘膜变得迟钝，甚至形成惯性便秘。排便不顺畅，小腹自然会逐渐茁壮成长!
减肥也要有正确的方法，以上小编介绍的减肥动作可是许多成功瘦身的人热心推荐的哦!希望爱美的MM们能够每天坚持锻炼，相信不断努力的你在不就得将来会拥有完美的身材!
