如何瘦手臂，是很多朋友都会关心的问题。美容护肤专家认为，有一些局部塑形的小方法，可以起到瘦手臂的好效果。今天，我们就为你介绍，两套瘦手臂的动作，只要你能坚持锻炼，就能得到减肥瘦身的作用。下文做了具体的介绍。
瘦手臂动作第一套：
1. 将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。
2. 左手握着哑铃，成90度角。
3. 慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。
第二套：
1. 双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。
2. 双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。
第三套：
1. 双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。
2. 维持姿势，让臀部慢慢抬起来。
3. 维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合。
这两套瘦手臂的动作，都非常简单，容易学会，只要你能坚持锻炼，就能够得到好结果。瘦手臂的窍门有很多，多掌握一些，这对于你的减肥瘦身会更有效果。根据你的具体肥胖问题，找到适合自己的减肥瘦身法，这样就能得到好效果。
