生活条件越好人越来越胖了,但是有的人每天工作压力很大,吃不好喝不好的体重也在不断的增加,如果您出现了这样的情况说明您该排毒了。身体里堆积的毒素也会影响人体正常的新陈代谢,让身体胖起来。下面我们一些来学习几个整形常识,学会排毒减肥吧。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品,还是理想的天然美容剂。每天早晚冲一杯温蜂蜜水,是最平常的吃法,既可润肠通便,又可预防感冒,还可以清除体内毒素。需要注意的是,为保证营养素及其成分不被破坏,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
吃海带排毒
海带味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。尤其是海带中的碘对人体十分有益,可以治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。
运动排毒
排毒最好的方法就是出汗,以运动这种主动方式的出汗排毒为上策,在运动中最具代表性的排毒方法就是高温瑜伽了。高温瑜伽是最近在国内十分盛行的运动,它将流汗排毒合二为一,具有十分好的减肥效果,所以很多MM都在奉行此道,但是由于高温瑜伽对身体的耐受性有一定的要求,所以并不是每个人都受得了的。除了瑜伽之外,滑冰,马术,体操,和球类也都是不错的选择。但是要注意的是,不要突然剧烈运动,运动之后不要贸然淋浴,最好等汗水蒸发或擦干之后在清洗。
现在社会发展迅速,人们为了追赶社会发展的步伐,每天都承受着来自跟方面的压力。经常作息时间不规律,饮食不规律,造成了身体新陈代谢的紊乱。整形美容专家提醒:为了身体的健康和完美的身材,保持健康的生活方式。