有很多女人，总是嫌自己太胖，总是想减肥。其实，减肥的好处有很多的，但是，如果不懂得女性保健，随意的去减肥，那么，也许会对我们的身体有所伤害的，今天，我们就来介绍一下减肥的好处都有什么吧。
女人减肥可以促进新陈代谢
减肥的好处——促进新陈代谢
运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。
减肥的好处——阻止脂肪形成
肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗而不能转化为脂肪，减少了脂肪的形成。
减肥的好处——改善心血管系统
运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。
减肥的好处——改善肺呼吸功能
运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。
减肥的好处——促进胃肠蠕动
运动改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。
减肥的好处——增加大脑活力
运动调整了大脑皮层活动状态，使精神饱满，增加了战胜肥胖的信心。
我们人如果太胖了，对我们的身体健康真的是造成一种伤害。所以，什么事都要适量，适当的去减肥，减肥的好处有很多的，就像我上面所讲到的那样，对我们女性保健很有效果。
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