女人爱喝粥，不光是粥能养胃，而是粥对女人身材的保持有一定的好处。那么粥真的能减肥吗?其实这也是不一定的，关键是看你喝的什么粥，是不是真的有减肥的功效。所以今天小编就为大家带来几款关于粥的减肥食谱，希望对女人们能起到真正的帮助。
减肥粥推荐
减肥粥一：芝麻粥
用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。
黑芝麻的营养价值很高，但是热量也比较高。所以每次建议放一两小勺即可。
减肥粥二：杂豆粥
红豆30克，洗净泡好，大米30克，洗净，放入锅中，加水适量，煮熟烂即可。
可以把红豆换成绿豆、黑豆、黄豆等，也可以多种杂豆混合一起煮。不过豆子最好都先泡好，这样比较容易煮熟。
减肥粥三：鲜葵粥
鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。
可以把鲜葵菜换成其他你喜欢吃的青菜。
粥真的能减肥吗?上述是小编介绍的关于粥的减肥食谱。如果喝对了粥是有减肥的功效，反之是没有减肥功效的。但不管什么粥都我们的胃都是有很多的好处的。所以多喝粥是利于我们身体的。女人们休息的时候就可以在家慢慢的熬上一碗粥。也是一件很惬意的事。
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