炎热的夏季，人人都想要减肥，夏季是一个多吃水果的季节，面对水果的诱惑，你是否都已经按耐不住了呢?很多朋友也会利用水果减肥，那么，你知道吗，吃水果可是有很多要讲究的哦，什么时候吃，怎样吃，都是关键，那么，什么时候吃水果好?一起来看看小编的介绍。按照生物钟吃水果，才能又健康又瘦身。
早餐前
清理宿便美肌肤——求助无花果
无花果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶，可以减少脂肪在血管中的堆积，具有润肠通便的作用，帮你清理沉积多时的宿便，在清晨就可以达到排毒的功效，不仅如此，无花果独特的口感还可以促进食欲，对早上吃不下早餐的人来说特别有效。
早餐后
不想打瞌睡?——吃西柚吧
早餐后五到十分钟，可以吃一些西柚，作为餐后水果。因为西柚中宝贵的天然维生素P和丰富的维生素c以及可溶性纤维素，可以参与人体胶原蛋白的合成，促进抗体的生产，以增强机体的解毒能力，迅速使大脑清醒，振奋精神，提高免疫力。及时你在前晚睡眠质量不佳，也会在早餐后精神百倍。
抗衰老祛斑的?——来点石榴
石榴中含有维生素c和B群，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，其维生素C含量比苹果高1~2倍。早餐前食用可以健胃提神、软化血管的功能，有效抗击身体衰老
瘦身同时美白牙齿——尝尝草莓
草莓被营养学家成为最适合早餐后吃的水果，容易被吸收消化，所含的胡萝卜素是合成维生素A、增强肝脏功能的重要营养元素，其中的天冬氨酸物质，可以自然而平缓的出去体内的“矿渣”，排出身体毒素，并促进脂肪燃烧，达到瘦身的母的。从中医角度来说，草莓性凉胃酸，具有润肺生津的作用。
什么时候吃水果好?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，现在夏季减肥是一个非常好的时机，大家千万不要错过了哦，想要减肥，那就赶快行动起来吧!
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