肾脏是一个人身体非常重要的一个部位，但是在生活中由于生活习惯或者是其他方面的影响，会导致一个人的肾脏健康出现问题，因此一些人就希望可以找到一些日常不花钱养肾方法。肾脏对于身体的功能主要是排毒，但是也难免会因为一些生活习惯而对于肾脏健康产生影响需要重视起来。
吞津。
刷牙漱口后，心情放平静。闭住嘴，舌尖抵上腭，然后舌头在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。
深呼吸。
肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果
浴足。
一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外，浴足之后做做足底按摩，效果更佳
日常不花钱养肾方法已经为大家介绍了，怎么样，非常简单吧，那么在生活中就重视起来吧，效果是很好的，而且在养生方面功效也是很好的。
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