在短短12小时内让你快速甩掉小肚腩

  长期坐在办公室的女性,有多数都有小肚腩。因为从早晨上班就开始坐在办公桌前,期间很少动。甚至连去接杯水的空闲都没有。所以,肚子上有赘肉也是很多OL最苦恼的问题。想要快速甩掉小肚腩吗?现在就随小编来看了解一下。

  吃:要多喝水,少喝碳酸饮料,碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条,盐分会保持水分,尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖,嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出;如果感觉排便不顺,多喝咖啡,一杯或两杯咖啡有助于通便。

  穿:使用束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多,不过,多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来;要选择现在最适合你的礼服,宁愿大一点也不要太紧,不要考虑尺码,没有人会去看你礼服的标签的,但如果你的衣服太紧,你可能会把肉肚子暴露。选择适合你的颜色,要让它在你的身上显出光彩,如果颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果;选择不会凸显腹部的面料。

  动:抬起肩膀时呼气可降低体内气压,让腹肌充分参与运动——腹肌负责腹部的运动;要保持最佳姿势,没精打采的前倾会使你的腹部更加凸显,而良好的仪态则是使扁平腹部的灵丹妙药。

  看着肚子上一圈圈的小肚腩就开始心烦意乱,工作也不在状态。穿什么衣服也都不好看。这些问题很多女性也都在面临。那么以上为您介绍的快速甩掉小肚腩的方法,效果很小。12小时内就可以让您拥有小蛮腰。爱美的你一定要试试。

2024-10-27 07:48:11

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是不是还在为肚子上的小肚腩而苦恼呢?长期坐办公室的上班族普遍都会有小肚腩.那么,我们应该如何快速甩掉烦人的小肚腩呢?首先我们就得先管住自己的嘴,其次就是得多动.具体的瘦腰秘籍,我们这就来了解. 利用工作环境 ·你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系. ·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励. ·与同事们交流,寻求他们的帮助,不鼓励他们给你不合适的食物. 控制工作餐饮 ·要一天三餐 不应忽略早餐和午餐.如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿.

这三个狠招快速甩掉小肚腩

饱餐过后,小肚子总会悄悄的跑出来,让自己不知不觉变得"大腹便便",那么如何甩掉小肚腩呢?减肥达人教你3个狠招,让你快速甩掉小肚腩. 第一步:俯身收腹操 1.双腿并拢屈膝跪地,大腿与小腿成90度直角,脚趾撑地,上身往前俯下,两臂伸直,手掌着地支撑身体,腰腹与臀部肌肉收紧,令上身与地面平衡,头向下. 2.臀部慢慢向正上方抬起,双腿随之拉直,脚掌着地,上身与两臂连成直线,令全身与地面形成一个直角三角形. 3.一边吸气一边将右腿往后上方踢起抬高,膝盖与手肘都保持绷直,令右腿与上身.手臂连成直线

日常小妙招 快速减去小肚腩

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减肥一直都是女性热衷的话题,拥有一个完美的身材也是每个女性做梦都想着的,但是很多女性,常常为自己那凸起的小肚腩而烦恼,不仅坐着的时候肚子上堆积的赘肉很影响美观,更是为了穿上漂亮的衣服而想要减肚子.那么怎么快速减肚子呢?一起来看看日常生活中我们怎样减肚子吧. 怎么快速减肚子 正确的坐姿走姿 女性朋友们坐姿走姿也是很影响到女性的身材的,想要减肚子的话,坐着的时候就一定要坐直收腹,走路的时候也要记着收腹,虽然说短时间内可能没有什么效果,但是只要你坚持下去,你会慢慢发现你的小肚腩会在不知不觉中就消失了哦

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