怀孕生产是每一个女人都会必经的人生过程，但是同样也是一个感受痛苦的过程，因为都会面临着体重增加，身上的脂肪迅速增多。迅速产后减肥恢复苗条身材是每一个女人在生完孩子之后的愿望。
其实在减肥之间我们首先应该了解到产后增肥的原因，只有找到增肥原因之后才能够才能够迅速的将自己的体重减轻下来。
产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的;运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥;药物减肥一般产后不太主张;物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产产后减肥。
身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。其实，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内(即产后12个月内)采用合理运动、科学饮食、使使用产后收腹带、骨盆矫正带等自然减肥方法来帮助产后物理减肥，便能逐渐恢复怀孕前的体型状态。产后肥胖往往是孕期肥胖的延续，同孕期一样，妈妈们奉行为了孩子的原则，使劲吃饭，其实我们要知道乳汁的分泌，只要体重基本正常，合理营养就能达到标准，过度进餐，反而改变正常的营养比例，比如脂肪大量增加等，引起新生婴儿脂肪泻。
迅速产后减肥恢复苗条身材也是一个非常艰难的过程，这个时候我们的妈妈们一定要坚持自己的信念，不断的鼓励自己这样才能够坚持到最后的结果。想到之后自己完美的身材我相信一定会有信心坚持下去的。
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