夏季如何减肥?夏季减肥吃什么好?减肥,无疑便是把身体里多余的脂肪减掉,那么除了运动减肥,哪些减肥食物能刮掉身上的油脂呢?请看减肥食物小编为您介绍两种超赞的刮油食物,让你轻松甩掉赘肉。
1.冻豆腐
豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等 特点,不会造成明显的饥饿感。
食谱:豆腐的内部有无数的小孔,这些小孔里面都充满了水分,经过烹调,这些孔洞里都灌进了汤汁,吃起来不但富有弹性,而且味道也格外鲜美可口。冻豆腐吃法多种多样,可依自己的爱好而定,既 可做冻豆腐汤,又可与一些蔬菜炒食。
2.陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。
食谱:红豆陈皮水能减肥消肿,你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。陈皮荷叶茶对于体重偏重的人,或肠胃负担过重的人, 有降脂和减肥的功效。
温馨提示:很多食物都具有防止多余脂肪堆积的效果,除了吃对食物,还要通过运动和节食减肥来帮助身体更好的塑形,更多减肥方法请点击相关文章。
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