海带我们经常吃，最常见的就是凉拌，不仅口感很好，还能促进吸收，还有美容养颜的作用，很多爱美的女生常吃海带对身体还有很大的好处，那么海带的保健功效有哪些呢?
热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。
海带帮助排便不长胖
养生吃法：海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤，可以凸显醋的酸味，口感更清爽。
海带的保健功效有哪些，上面已经介绍的很清楚了，如果您觉得有便秘的倾向，可以尝试吃一下海带，不仅排便，还不会长胖哦。
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