一年一度的暑假又到了，很多刚高考完的考生，为了放松心情会选择外出旅游，外出旅游的项目很多，能去的地方也非常多，我们知道男人为了自己的健康知道很多关于健康的保健常识，我们外出旅游也要预防旅游病的发生。
预防旅游病非常的重要，尤其是爬山，暑假期间，很多家庭相约结伴外出旅游，游玩时经常会遇到各类突发意外，特别是老人和小孩。比如，登山者在上下石阶或在不平路面上行走踩空时，可引起膝部和踝部扭伤;如果摔倒时手部着地，还可能发生腕部扭伤。
那么为什么会有这么多的扭伤出现呢?长沙市中心医院急诊科主任、主任医师 李长罗：市民在登山时最好轻装前行。下山途中最易发生意外事故，市民应特别注意。关节扭伤是旅途中最容易出现的意外伤害之一，关节扭伤后，应该立即用冷水或冰块冷敷15分钟;切忌立即搓揉按摩，也绝对不能用毛巾热敷，这样容易导致二次损伤和加重损伤关节的充血水肿。
在炎热的夏天爬山也是非常容易中暑的，在烈日中登山，体弱的人极易中暑。如若中暑，要将其抬到荫凉通风处躺下，松解衣扣，用冷水或冰水敷在头部降温;适当喝一点凉茶或冷盐水，服用人丹、十滴水、藿香正气水等药，能起到比较好的防暑效果。
所以预防旅游病对于我们来说非常的重要，因为旅游病的种类很多，尤其是夏天，炎热的夏天在山上中暑是非常可怕的，有可能还会危害到我们的生命。所以我们外出前一定要预防旅游病的发生。
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