减肥在最近几年听的越来越来，人们也越来越认为瘦才是美的，但是也不一定减肥了就有健康的身体，因此我们想要拥有完美的身材还要有健康饮食一起搭配来减肥，这样才会有事半功倍的效果。下面，我们来看看怎么用生姜红茶断食瘦身？
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
材料：立顿红茶一包、去皮生、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
生姜红茶断食法时间表
第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥。
第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上
这样四天下来，一天天的，有些美眉会觉的有困难，但是不得不承认这样的方法会让排泄功能更强哦。当然了，也可以在里面加上蜂蜜，慢慢的也就习惯了。如果在平时把生姜红茶当早饭的话，减肥效果会更显著哦。
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