爱美是女人的天性，渴望拥有苗条的身材是每位女性都追求的事情，特别是腰部的曲线，腰部有赘肉，不管怎么穿衣服都不好看。想要瘦腰，恢复自己苗条的身材，那么，夏季瘦腰什么方法好?下面小编就为大家推荐一些瘦腰的减肥操，想要瘦腰的MM们赶紧过来详细的了解一下吧。
瘦腰减肥操一、针对腰部两侧
1. 大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。
2. 双手向上伸直合十，双脚保持不动。
3. 左脚踏前成交叉步，双手保持合十。
4. 上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。
tips转身时应感到腰侧有拉紧感觉，左右脚交替及重复此组动作5次。
瘦腰减肥操二、针对腰部两侧
1. 双脚分开，双手互握并置于胸前。
2. 提高右脚并触及左手手肘，保持此动作2至3秒。
3. 同样地，提高左脚并触及右手手肘，保持此动作2至3秒。
tips进行此组动作时，保持腰部挺直，并重复步骤2及3共10次。
瘦腰减肥操三、对付胃腩
1. 身体仰卧，双脚伸直，双手交叠并置于脑后。
2. 运用腰腹之力，将双脚提高，保持此动作2秒。
3. 同样地进一步将双脚提起，脚尖向外伸展，保持此动作2秒。
夏季瘦腰什么方法?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。想要瘦出苗条身材吗?那就赶快行动起来，给自己一个清凉的夏季吧!
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