手臂可以说是全身最减肥最难瘦的部位之一，因为很少能运动到，新陈代谢也很难运动到手臂的位置，有很多人其实不胖，但是就是因为手臂的问题，让人看上去很臃肿，小编推荐快速瘦手臂方法，为你轻松瘦手臂打造完美双臂。
1、按摩手臂关节，先把左手手肘弯曲，然后用右手握住左手的肘关节，右手的手掌稍微用力，往下按摩一直到腋下，每次按摩10~20次就行了
2、按摩腋下，先将拇指和四根指分开，然后用大拇指的指腹在腋下轻轻按捏，按捏的时候注意要保持按捏的力度、节奏协调一致，每一次按捏10次左右。1、阳池穴弯曲手腕，在手腕会出现横纹，阳池穴就位于横纹处，按压阳池穴时可以用拇指轻按10次左右。
3、曲池穴弯曲你的手肘，在横纹边缘的地方按压，感到痛的地方就是这个穴位的位置了。按摩曲池穴时，将手臂靠近身体，用手指按压10次左右即可。
4、大陵穴要找到大陵穴，首先也是要弯曲手肘，横纹中间的地方就是大陵穴的位置。每次按压大陵穴3秒钟时间，然后停顿一下再继续，按压10次左右即可。
5、内关穴找到大陵穴后就很容易找到这个穴位了，因为它就在距离大陵穴两个横指的位置上。与曲池穴一样，按压它时会产生一点痛感，两只手各按摩10次。
没有丑女人，只有懒女人，减肥同样如此。虽然瘦手臂是减肥中比较难的部分之一，一下无法高效快速瘦下手臂，但只要我们坚持，只要我们不懒，我们完全可以摆脱臃肿的手臂困扰，重获完美自信的自己。
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