睡前超强减脂动作?减肥是朋友们都比较关心的问题，现在减肥的方法有很多，减肥瑜伽就是其中一种。只要你照着做瑜伽动作，就能想瘦哪个部位就能瘦哪个部位。上班族白天都没有时间去减肥，只能利用晚上了。那么，睡前减肥动作?今天带来的六个动作，不仅简单每天只需要30秒就可以瘦瘦的过夏天~
NO.1
双腿分开与肩宽，手臂上伸贴耳朵，保持腰部不动，做弯腰的动作
NO.2
双腿分开与肩宽，双手尽可能的碰脚尖，做弯腰的动作
NO.3
单腿站立，一腿上翘触手，保持站姿30秒。这个动作比较难~
NO.4
并脚站立，保持小腿不动，双臂向上贴耳，做深蹲。
NO.5
前后腿分开，这个动作注意用力在前腿~
NO.6
这是最简单的一个啦~相信咱们从小就被老师带着做了吧~但是注意要保持上半身不动哦!
每天睡前坚持练习以上6个动作，超强减脂甩肉，让你瘦瘦瘦!
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