很多人懒于运动，但是又想减肥，那么对于这类人群来说，想要减肥有没有什么合适的方法呢，今天小编介绍的方法就是适合懒人的减肥法。
多站立——拒绝久坐不动
有些人觉得站立这样的小体力活动对减肥无用，其实这种观念是错误的。多站立可以促进健康，降低胆固醇并让你更瘦一些。你可以利用午餐后的时间 “罚站”、“做操”，用过这样的形式来让自己多站一站，缓解身心疲劳。久坐不动的工作模式，易使人体血液循环和消化系统发生障碍，代谢水平下降，让人整天昏昏沉沉的，不想动。多站立，对于白领来说，如果掌握得当，是一种非常适合他们的运动方式。
多走动——宅家也不赖床上
多走动其实相对是比较简单的，例如坐久了起身去倒杯水、遇到不太远的交通路程尽量用走路的方式代替，周末约上好姐妹出去逛逛街，让自己平常不走动走动就不自在，减少一动不动赖在床上或者沙发上的时间，用走动来打发你的闲暇无聊，才更能轻松享瘦哦。
多活动——放弃电梯走楼梯
与其下班后专门花时间到开着空调的健身房里跑步，不如在上班时，就把这些“活”给做了。办公室里备一双适合走路的平底鞋，从每天减少一次坐电梯开始。下班后每天坚持放弃电梯爬楼梯，上的时候一步两个台阶的上，这样可以有效的拉伸屁股和大腿后部的肌肉，下的时候为了安全考虑，还是一个台阶一个台阶的下。如果去不同楼层办公，建议就这样“爬”上“爬”下。只是爬完后要记得做拉伸动作，放松一下大腿和小腿的肌肉。
上面介绍的三多运动法：多站立、多走动、多活动，就是适合懒人的瘦身方法，这样的方法宅在家里可以瘦身，赖在床上可以瘦身，上下楼还可以瘦身!
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