大腿上有太多赘肉的人，不管是那个季节都是令人苦恼的，虽然说冬天可以通过衣着来遮挡起来厚厚的脂肪，但是衬托的衣服也会特别厚，即使传什么也不会好看，那具体如何减掉大腿赘肉呢。大腿肥胖不仅穿着看起来不是很美观，如果想要买衣服的话，难度也比一般人大，相信很多人都遇到过穿不上的尴尬局面，因此就要积极的瘦腿了。
1、从日常的小动作中可以解决大腿上的赘肉，两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。
2、上身维持笔挺，一面吐气、一面慢慢地将左脚往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿态。再将右脚向前跨出，反复上述动作。左右脚各反复10次。
3、让身体保持半蹲下来的状态，保持一段时间，在自己承受范围之内，再一面吐气、一面恢复原来的站立姿态。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢、伸直背脊站立。有朋友极力推举一种方法：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，向前弯腰，与腿成直角，注意上身伸直不可弯曲，双眼尽量向前看，动作要慢，天天作10-20次。
吸脂减掉大腿赘肉关键在切口选择
1、大腿内侧：除了上述一般的动作之外，想要瘦腿还可以借助抽脂的方式来进行，股内侧部皮肤较薄，脂肪松软，术中易出血且术后效果不如外侧部稳定。手术须注意的是不要抽吸过多的脂肪，以免两侧股部之间形成较大的空隙。
2、大腿外侧：股外侧脂肪堆积常伴有膝内上方的脂肪增生。术前应详细检查股外侧部脂肪的厚度，标画出脂肪的凸出程度。吸脂过程中会注意不要抽吸臀凹陷处的脂肪，皮肤及皮下脂肪遗留的厚度应与周围区域一致。
3、膝内侧：膝部的脂肪堆积以膝内侧部常见，膝部脂肪抽吸较为容易，出血也较少，可以进行充分的抽吸。
很多人想要知道如何减掉大腿赘肉，而瘦腿并不是一朝一夕的事情，想要瘦腿，在生活中还需要借助很多的小动作，当然如果您已经等不及的话，也可以借助现在先进的整形技术，吸脂可以帮助您在短时间内达到瘦腿的效果。
