很多男孩子也都喜欢跳绳，跳绳对男人来说也是一种很好的运动，跳绳不仅仅可以给男人带来优越感，而且跳绳可以帮助男人减掉肥肥的大肚子。因此跳绳也可以是男人减肥的一种方法，但对一般初学跳绳的男人来说，掌握正确的跳绳姿势很有必要。
正确的跳绳姿势可以使大家的身体得到很好的锻炼，如果跳绳的姿势不正确，不仅仅起不到减肥的目的，反而会给大家的身体造成损伤。
掌握正确的跳绳姿势非常关键
1.选择合适长度的绳索。将绳子踩在脚下，屈肘90度，绳子的两端正好与肘同高。
2.双脚并拢，双膝微屈，运动中始终用前脚掌着地，脚后跟不着地，保持脚尖超。
3.膝关节要同脚尖对齐。
4.当落地曲膝时，膝关节不要超过脚尖，跳起来伸膝时，不要锁膝或过分伸直。注意脚踝、膝关节的缓冲，使动作看起来富有弹性。
5.上体保持正直，挺胸、瘦腹、沉肩，下颚微收，双眼平视前方，双肩自然放松，使手腕、肘关节、肩关节均匀发力。
6.运动中还可以使用单腿交换跳。
7.注意保持均匀的呼吸，尽量用鼻子呼吸。
以上就是正确的跳绳姿势，爱好跳绳运动的男人，不要小看了这些跳绳姿势，对你们的身体都是有很大的好处的，我的一位朋友就是因为在跳绳的时候不知道跳绳的正确姿势，而扭伤了脚，造成自己在床上躺了一个来月，再也不敢冒失的跳绳了。
推荐阅读：对男人健康有益的7大水果
