还在为身上有很多肉肉而苦恼吗?赶紧寻找新的方法减肥吧。去游泳、穿贴身的衣服让你身上的游泳圈再次呈现出来，你还敢露这样的的身材吗?在2014健身趋势调查报告中，很多你没想到的运动项目和趋势荣登前20。快来往下看看2014最受欢迎的减肥项目，让你不痩都难。
一、性感不止“事业线”
“0号身材”、“骨感美”曾是备受时尚圈认同的标准，并开启了全民迷恋瘦削身材的时代。但这个标准正在悄悄改变，看看现在日入斗金的维密天使——她们瘦得婀娜且不雷同，各种肌肉“线”让她们散发致命吸引力。
马甲线：
在男明星拼命练出人鱼线的时候，女明星也不甘人后纷纷修炼起了马甲线。马甲线就是肚脐两侧两条直立的肌肉线，是“腹直肌”的外缘连接线呈现。因为这两条肌肉线看起来很像马甲，因此被称为马甲线，类似的说法还有“11字腹肌”。在没有赘肉的腹部上，这两条隐约可见的肌肉线条，是力与美的集中体现。
臀部微笑线：
按照模特界的标准，美臀的基本的原则是臀部线条结实饱满、富有张力、有弹性，呈圆弧上翘形。这样的臀部表示青春、性感，曲线看起来好像正在“微笑”一般，因此就有了“会微笑的臀部”的说法，发展到现在大家称为臀部微笑线。
其他各种“线”：
此外，女性身体上各种紧致结实的肌肉线条现在也是性感的标志。明显但不夸张的手臂线条、常被忽略的大腿内侧肌肉，甚至流畅的背肌线条……
二、塑身不止有氧运动
怎样减肥最有效果?2014最受欢迎的减肥项目，从有氧运动开始，先降低身体的含脂量当然是正确的选择。但最终想练出好线条，光靠有氧运动是远远不够的。一般来说，每周3-5次，每次30-40分钟的有氧运动已经能达到很好的减脂效果。此时，如果你想雕塑线条，就得选择另一种项目——力量训练。
以上介绍的2014最受欢迎的减肥项目值得大家看看哦，做他的女神，从你的身材开始吧。
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