如何瘦腿最有效?刮痧瘦腿法?中医减肥是大家比较认可的瘦身方式。最近很多减肥瘦身的MM对自己的腿型对不怎么满意，想通过刮痧来瘦腿，那么刮痧瘦腿是怎么个刮法呢?今天，小编就和大家详解腿部刮痧的方向和刮法，让你在瘦腿的路上少走弯路，一次到位!
我们先来说说刮痧的方向，到底是从上往下，还是从下往上呢?一位专门做刮痧保健的师傅。他解答说：“任何经络推拿、刮痧保健，都应该遵从由上至下。” 因此，我们应该也沿着经络，从上向下的刮。
那么何时从下往上呢?现在很多MM反而喜欢这种刮法。其实，这种刮法是“逆着”经络进行，适用于下轻度肢静脉曲张和水肿腿。
这种刮法适合久站、而且经常不活动的MM，刮的时候下手要轻柔，速度要放慢，从而可以调节血液循环，改善双腿的不良情况。
下面再教大家几个具体的刮法。四肢刮痧法：就是先刮四肢的内侧、再到外侧。这就是所谓的从上到下，由内到外的刮。
刮痧瘦腿法：我们可以把自己的双腿分为4个部分：内侧、外侧、前侧、后侧。然后，这四个位置都要按顺序的进行。
补法：刮的时候，按压力比较重，刮的速度会比较慢，顺着经络刮，即：从上往下。这种方法适合体质较虚的人。
泄法：刮的时候，按压力比较轻，刮的速度回很快，逆着经络刮，即：从下往上。这种方法适合体质较强的人。
平补平泻法：这也是最推荐的方法，不论是按摩也好，刮痧也要，大家只要记住，力度适中、速度适中就行了，总之建议在刮痧的时候，既不要太轻，也不要太重，刮的力度一定要在自己能接受的范围内。
想要有效快速瘦腿，不妨试试上面介绍的腿部刮痧方法，掌握方法坚持做，轻松刮出完美腿型。
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